Dziękujemy - twój plan zostanie niebawem ułożony!

Czas oczekiwania na ułożenie planu wynosi do 4-5dni - kiedy plan będzie gotowy dostaniesz od nas informację na mail!

Aby jak najlepiej przygotować Twój plan żywieniowy, wypełnij poniższą ankietę.

Jeśli zamawiasz u nas tylko trening wypełnij tylko pola - do pytań związanych z treningiem

Wypełnij ankietę!

Podaj imię oraz nazwisko:
Podaj email:
Wyznacz swój cel:
redukcja ogólnej wagi ciała i obwodówredukcja tkanki tłuszczowej ( wymagane dowolne treningi)budowanie masy mięśniowej (wymagany trening siłowy)
Podaj wagę:
Podaj wiek:
Podaj wzrost:
Podaj obwód w pasie:
Określ jak często trenujesz (lub zamierzasz trenować):
brak aktywnościtrening 1-2 razy w tygodniutrening 3-4 razy w tygodniutrening 5-7 razy w tygodniu
Określ jaki to rodzaj treningu:
Określ jaki masz rodzaj pracy:
brak stałej pracylekka umysłowa (biurowa, siedząca, szkoła)ciężka umysłowa (dużo obowiązków, stres)lekka fizyczna (przeciętny wysiłek fizyczny)ciężka fizyczna (duży wysiłek fizyczny)
Określ swoje nawyki:
lubię słodycze i jadam je regularnielubię fast-foody i jadam je regularniejadam nieregularne posiłkipracuję w systemie zmianowymalkohol piję kilka razy w tygodniumało sypiammam dużo stresu
Czy stosował Pan/Pani wcześniej inne diety?
Czego nie lubi Pan/Pani jeść?

III. Wyślij nam swoje zdjęcie

W spodenkach lub stroju - jedno z przodu, drugie z boku. Zdjęcia są bardzo przydatne do oceny budowy ciała, ale nie są konieczne. Jeśli dodajesz duże zdjęcia poczekaj najpierw aż się załadują dopiero po tym kliknij "Wyślij ankietę".